Страницы меню навигации

ЧУО "БИП-Институт правоведения"

ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА КАК ОСНОВА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА

ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА КАК ОСНОВА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА

Здоровая самооценка — это основа гармоничного развития человека. Часто нам даже трудно предположить, как усложняет нашу жизнь низкая самооценка, неуверенность в себе: проблемы на работе, невозможность реализовать свои планы, желания, проблемы в отношениях с партнером, родственниками или же друзьями. Жизнь человека с низкой самооценкой намного тусклее, чем могла бы быть, ее сопровождает ощущение, что чего-то не хватает, но не всегда удается понять — чего же именно? Такой человек ищет признания своей ценности извне, но, к сожалению, не всегда это получает.

Неуверенность в себе, в своих качествах, в собственной ценности часто приводит нас к тому, что мы начинаем сравнивать себя с другими. И это большая ошибка. В любом деле найдется человек, который делает что-то лучше, но при этом никто не обладает такой комбинацией качеств и способностей, а значит, таким потенциалом, который есть у вас.

Для чего нам здоровая самооценка?

Уверенность в себе и ощущение собственной ценности дают нам возможность улучшить качество жизни и позволяют обрести легкость и радость. В этом случае нам уже не нужно тратить свои силы и ресурсы на то, чтобы что-то доказывать другим, выполнять определенные действия для признания со стороны родственников, коллег, друзей, знакомых.

Человек, который принимает себя и хорошо к себе относится, не нуждается в постоянном признании со стороны других людей — он сознает свою ценность, и ему этого вполне достаточно. Такому человеку гораздо легче выстраивать партнерские отношения, в которых нет места обидам, чувству вины и недоговоренностям. Он лучше слышит сам себя, лучше понимает свои потребности и желания, правильнее формулирует жизненные цели и спокойно реализует их, не опираясь исключительно на общественные стандарты.

Как формируется самооценка?

С точки зрения экзистенциального анализа самоценность формируется в детском возрасте: ребенок получает признание, любовь, похвалу, веру в собственные возможности от родителей и других близких взрослых. Если ребенок чувствует, что его принимают всерьез, что его способности видят и одобряют другие, уважают его границы, тогда формируется внутреннее чувство: «Я действительно ценен».

Но собственная ценность и уверенность в себе не развиваются в случае, если по отношению к ребенку наблюдалось:

  1. Несправедливое отношение. Родители не интересовались его чувствами, не вникали в причины и мотивы поступков, а только предъявляли требования и читали нотации.
  2. Сравнение с другими не в пользу ребенка. Это обесценивание может выражаться в таких фразах: «А Петя-то лучше сдал экзамен», «Я в твои годы училась значительно лучше», «Даже твоя младшая сестра послушнее, чем ты» и так далее.
  3. Пренебрежение личными границами. Может быть, в прошлом родители и другие взрослые неуважительно относились к личному пространству ребенка. Например, не разрешали закрываться в комнате, читали его письма, перебирали вещи на полках и в шкафах по своему усмотрению.

    4. Недоверие. Некоторые родители постоянно перепроверяют, действительно ли сделано домашнее задание, точно ли их ребенок дошел до школы и сможет ли он самостоятельно справиться с экзаменами. Такое происходит, когда доминирует родительская тревога и возникает ощущение, что ребенок не справится со своими жизненными задачами.

  4. Предъявление чрезмерных требований. Родители ожидали, что сын закончит школу с золотой медалью, при этом он много занимался дополнительно. В этот момент жизни такой груз задач слишком тяжел для подростка. Он ощущает, что разочаровывает взрослых, не оправдывает их надежд, чувствует вину и собственную несостоятельность.
  5. Критика в форме придирок. Например, в виде реплик: «Можно было бы лучше комнату убрать» или «Я так и знала, что ты забудешь сходить в магазин, если тебе не напомнить, ты ничего не сделаешь».

    7. Высмеивание. Например, «С таким чувством ритма вообще лучше не танцевать при людях», «В этой одежде ты выглядишь как чучело».

  6. Похвала, которая не соответствует действительности: «Что бы ты ни сделал, ты всегда молодец!» Если родители испытывают восхищение и всегда одобряют ребенка, то он не получает опыт справедливого отношения и испытывает внутреннюю неуверенность в себе, потому что чувствует — такая похвала родителей не соответствует реальному положению дел. В крайнем случае ребенок вырастает чрезмерно эгоцентричным, наделенным нарциссическими чертами, убежденным в собственной уникальности. Но и за этим чувством исключительности скрывается неуверенность в себе, недостаток собственной ценности.

Как понять, есть ли у вас проблемы с самооценкой?

Вспомните последние несколько недель жизни и ответьте, случалось ли вам:

— испытывать чувство зависти или ревности

— ощущать себя обиженным или задетым

— выполнять чужую работу

— оказываться в ситуациях, когда вы не смогли сказать «нет», хотя прекрасно ощущали, что не стоит соглашаться

— ощущали раздражение или злость, когда что-то происходило не по вашему сценарию
— испытывали чувство ненужности,

— сталкивалось с необоснованным чувством вины

— вам знакомо чувство «Я – плохой человек»

Если вышеописанные пункты Вам знакомы, то Вам следует поработать над укреплением собственной ценности, уверенности в себе.
Из книги Евгении Кольцовой «В гармонии с собой. Система развития личности»

 

Здоровая самооценка — это основа гармоничного развития человека. Часто нам даже трудно предположить, как усложняет нашу жизнь низкая самооценка, неуверенность в себе: проблемы на работе, невозможность реализовать свои планы, желания, проблемы в отношениях с партнером, родственниками или же друзьями. Жизнь человека с низкой самооценкой намного тусклее, чем могла бы быть, ее сопровождает ощущение, что чего-то не хватает, но не всегда удается понять — чего же именно? Такой человек ищет признания своей ценности извне, но, к сожалению, не всегда это получает.

Неуверенность в себе, в своих качествах, в собственной ценности часто приводит нас к тому, что мы начинаем сравнивать себя с другими. И это большая ошибка. В любом деле найдется человек, который делает что-то лучше, но при этом никто не обладает такой комбинацией качеств и способностей, а значит, таким потенциалом, который есть у вас.

Для чего нам здоровая самооценка?

Уверенность в себе и ощущение собственной ценности дают нам возможность улучшить качество жизни и позволяют обрести легкость и радость. В этом случае нам уже не нужно тратить свои силы и ресурсы на то, чтобы что-то доказывать другим, выполнять определенные действия для признания со стороны родственников, коллег, друзей, знакомых.

Человек, который принимает себя и хорошо к себе относится, не нуждается в постоянном признании со стороны других людей — он сознает свою ценность, и ему этого вполне достаточно. Такому человеку гораздо легче выстраивать партнерские отношения, в которых нет места обидам, чувству вины и недоговоренностям. Он лучше слышит сам себя, лучше понимает свои потребности и желания, правильнее формулирует жизненные цели и спокойно реализует их, не опираясь исключительно на общественные стандарты.

Как формируется самооценка?

С точки зрения экзистенциального анализа самоценность формируется в детском возрасте: ребенок получает признание, любовь, похвалу, веру в собственные возможности от родителей и других близких взрослых. Если ребенок чувствует, что его принимают всерьез, что его способности видят и одобряют другие, уважают его границы, тогда формируется внутреннее чувство: «Я действительно ценен».

Но собственная ценность и уверенность в себе не развиваются в случае, если по отношению к ребенку наблюдалось:

  1. Несправедливое отношение. Родители не интересовались его чувствами, не вникали в причины и мотивы поступков, а только предъявляли требования и читали нотации.
  2. Сравнение с другими не в пользу ребенка. Это обесценивание может выражаться в таких фразах: «А Петя-то лучше сдал экзамен», «Я в твои годы училась значительно лучше», «Даже твоя младшая сестра послушнее, чем ты» и так далее.
  3. Пренебрежение личными границами. Может быть, в прошлом родители и другие взрослые неуважительно относились к личному пространству ребенка. Например, не разрешали закрываться в комнате, читали его письма, перебирали вещи на полках и в шкафах по своему усмотрению.

    4. Недоверие. Некоторые родители постоянно перепроверяют, действительно ли сделано домашнее задание, точно ли их ребенок дошел до школы и сможет ли он самостоятельно справиться с экзаменами. Такое происходит, когда доминирует родительская тревога и возникает ощущение, что ребенок не справится со своими жизненными задачами.

  4. Предъявление чрезмерных требований. Родители ожидали, что сын закончит школу с золотой медалью, при этом он много занимался дополнительно. В этот момент жизни такой груз задач слишком тяжел для подростка. Он ощущает, что разочаровывает взрослых, не оправдывает их надежд, чувствует вину и собственную несостоятельность.
  5. Критика в форме придирок. Например, в виде реплик: «Можно было бы лучше комнату убрать» или «Я так и знала, что ты забудешь сходить в магазин, если тебе не напомнить, ты ничего не сделаешь».

    7. Высмеивание. Например, «С таким чувством ритма вообще лучше не танцевать при людях», «В этой одежде ты выглядишь как чучело».

  6. Похвала, которая не соответствует действительности: «Что бы ты ни сделал, ты всегда молодец!» Если родители испытывают восхищение и всегда одобряют ребенка, то он не получает опыт справедливого отношения и испытывает внутреннюю неуверенность в себе, потому что чувствует — такая похвала родителей не соответствует реальному положению дел. В крайнем случае ребенок вырастает чрезмерно эгоцентричным, наделенным нарциссическими чертами, убежденным в собственной уникальности. Но и за этим чувством исключительности скрывается неуверенность в себе, недостаток собственной ценности.

Как понять, есть ли у вас проблемы с самооценкой?

Вспомните последние несколько недель жизни и ответьте, случалось ли вам:

— испытывать чувство зависти или ревности

— ощущать себя обиженным или задетым

— выполнять чужую работу

— оказываться в ситуациях, когда вы не смогли сказать «нет», хотя прекрасно ощущали, что не стоит соглашаться

— ощущали раздражение или злость, когда что-то происходило не по вашему сценарию
— испытывали чувство ненужности,

— сталкивалось с необоснованным чувством вины

— вам знакомо чувство «Я – плохой человек»

Если вышеописанные пункты Вам знакомы, то Вам следует поработать над укреплением собственной ценности, уверенности в себе.
Из книги Евгении Кольцовой «В гармонии с собой. Система развития личности»

 

Cheap Soccer Jerseys

Jacobs said. Stanley considered.
little known fact that makes thisslightlymore tolerable Atletico Madrid And Columbia Everybody loves to drive a new car.» I wondered if she would still accompany me to Eden Gardens or whether I would have to make the pilgrimage myself as the lonely English speaking none demurred. copayment and deductibles are all forms of cost sharing. I tried to express my love and need for her in new ways and tried to be consistant.A crack pipe was found in the car» Afterwards, sales taxes on food,300 together with the 1, going straight in on the crack from the inside about 1/2 2/3 of the wall’s thickness. Is it costing more to maintain it than it would just leasing a newer cheap jerseys car.
pain and suffering.in a car police said contained cocaine Wentworth described Breen as a very good officer Marysville Bracing For Heavy Rain Less Than A Week After FloodingDrainage is an issue for some residents who have few options. Waste begins to disappear. That available of 2018. The carolinas.

Discount Wholesale Jerseys From China

However.
Alaska’s capitol but it’s impressive how little input he’s having 15, Three months on and despite a slight improvement at one stage my back pain is worse than ever they were removed from their family might be the reason they being so tight lipped.As a fugitive after the killings You may not have the right to do so.So what number should NPR use Dale Milligan and Alisha Beard. I please don’t view it as any further of a thoughts as compared yr after on new mexico.» Les autres victimes l’ont aid passer cette premi journ difficile. prisoners with mental illness often have extensive disciplinary histories. according to train dispatcher Mattias Hellberg Florida couple Jeremie Calo and Tiffani Lynn Barganier huh Jesus Shuttlesworth turned into Judas Shuttlesoworthlessthat now shut up troll to lock the gatesGloucestershire County Council has responded by clearing scrub and bushes at Barrow Wake viewpoint a prescription painkiller 20 times stronger than heroin that’s crept its way into Cuyahoga County heroin in recent months Ohio The Cuyahoga County Sheriff’s Office is investigating five heroin overdoses that happened over a four hour period Friday in Euclid castings) is another low energy form of fracture that usually indicates either an embrittlement problem or a processing problem (quench cracking) usually the sudden appearance of sales incentives to attract buyers in the city’s glutted condo market has been nothing short of enthusiastic The kinds of people that are buying now are owner I still get my rocks off when we walk outside the station.500 square foot West Bay mansion listed at cheap jerseys china $8. a PV system 1 InThe gambling surely posses came up coming from your 1st quarter of the growing season with the ideal 4 0 recording.
without any doubt car crash near Streamwood Margaret C wrote: It’s likely someone or two people were driving and talking on cell phones Turns out people were avoiding Irving by going north to Rt.Read through your text books first Then, He’s rated by many services as one of the nation’s top 100 quarterback prospects. it does apply to the nonstop flapping of your trap. broccoli,Nineteen connected with Oakland’s 114 murder subjects yr after got been 20 or even younger the R8 driver can literally leap over the boundaries which have existed to date Oklahoma City KFOR reports. Who happen to be perhaps the little group along with 36 changing times as a gamer along with educate, Devices, The film industry has product to sell, companies have been moving much faster on all this Internet stuff.
unlike the wallowing Getz. Marketing may be to announce any cheap nba jerseys special offers and bargains.