Страницы меню навигации

Учреждение образования "БИП — Университет права и социально-информационных технологий"

Консультации психолога

СТРЕСС ИЛИ ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМЫ

Добавлено Фев 14, 2022

Наша жизнь полна переживаний и эмоций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Но не все эмоции приятны и радостны, большинство из них приводят к развитию стресса. Специалисты говорят о том, что из-за воздействия гормонов стресса, ухудшается состояние нашего здоровья. Вам может казаться, что вы...

далее

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ?

Добавлено Янв 20, 2022

Психологи утверждают, что для того чтобы стать успешным, нужно стать уверенным в себе и преодолеть свои страхи.В этой статье предлагаем вашему вниманию несколько совсем нереволюционных, но работающих методов, которые позволят развить уверенность в себе.1. Найти свою половинку Очень часто никто...

далее

КАК ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ?

Добавлено Дек 9, 2021

Этот вопрос особо остро становиться весной. Весной, когда пригревает солнышко, когда все просыпается и расцветает, работать не хочется совсем.Экспертами выделено несколько простых, но очень эффективных способов, которые помогут вам повысить работоспособность в разы. Эти способы влияют не только...

далее

5 ПРИНЦИПОВ МУДРОЙ ЖИЗНИ

Добавлено Ноя 11, 2021

1. Научитесь отпускать как людей, так и сложные ситуации. Если это дается вам сложно, просто задайте себе один вопрос – будет ли это важно хотя бы через 5 лет?2. Периодически обдумывайте отрывки своей жизни. Вспоминайте, чего вы достигли за это короткое время, какой момент был самым необыкновенным, и...

далее

КАК НЕ СТОИТ ПОДДЕРЖИВАТЬ БЛИЗКИХ

Добавлено Ноя 23, 2020

Автор: Яна Филимонова Поддержка — это когда вы разделяете чувства человека, даёте понять, что он не один в своей беде. Время от времени она нужна каждому: люди — социальные существа, они ориентированы на то, чтобы жить в группе и сближаться с себе подобными. Никто не может справиться со всеми...

далее

О чем говорят наши эмоции?

Добавлено Ноя 23, 2020

  Автор — Екатерина Гончарук В нашем обществе принято делить эмоции на хорошие и плохие. Хорошие — это те, которые принимаются обществом в целом, а, также, одобряются семьей, в которой вырос человек. Например, хорошей и негласно приемлемой эмоцией может быть гнев, как проявление силы. А плохие,...

далее

НЕ ДЕРЖИ В СЕБЕ. КАК ЗЛИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО

Добавлено Ноя 23, 2020

автор: Яна Шагова Злость — очень древняя эмоция. Любые животные периодически испытывают неудовольствие, если не удовлетворены их базовые потребности или им угрожает что-то извне. Для человека злость — одно из базовых переживаний. Принято считать, что их всего четыре: страх, грусть, ярость и радость....

далее

НАШИ ПРЕКРАСНЫЕ ЭМОЦИИ 

Добавлено Ноя 23, 2020

Сегодня много говорят об осознанности, т.е. умении обращать внимание, замечать и понимать, что происходит с человеком в каждый момент времени. Осознание эмоций является неотъемлемой частью этого процесса. Принято считать, что эмоциональное реагирование в большей степени свойственно женщинам. Хотя,...

далее

КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ: 8 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Добавлено Ноя 23, 2020

автор: Тереза Борчард Как прийти в себя, когда вы в стрессе, не можете совладать со своими эмоциями или слишком возбуждены? Тереза Борчард, писатель и автор блога о депрессии Project Beyond Blue, делится своими любимыми упражнениями. Я всегда была очень чувствительным человеком. Я легко прихожу в...

далее

ТОКСИЧНЫЕ ДРУЗЬЯ

Добавлено Ноя 23, 2020

  Автор: Александра Савина МНОГИЕ ИЗ НАС ПРИВЫКЛИ СЧИТАТЬ, ЧТО ЛЮБОВЬ ВАЖНЕЕ ДРУЖБЫ — а поп-культура и общественное мнение только поддерживают эту точку зрения. В результате мы много знаем о том, какими должны быть здоровые отношения с партнёром, но редко задумываемся, что, например, расставание с...

далее

ЗАБОТА О СЕБЕ ЭТО НЕ ПЕННАЯ ВАННА И НЕ ПИРОЖНЫЕ

Добавлено Ноя 23, 2020

Источник https://thoughtcatalog.com/brianna-wiest/2017/11/this.. Перевод с английского Анны Сучковой Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи – потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти...

далее

КАК ДВИГАТЬСЯ К СВОИМ МЕЧТАМ

Добавлено Ноя 23, 2020

Некоторые мечты можно исполнить очень быстро, достаточно только захотеть и сделать. Например, прыгнуть с парашютом. Если вы ждете сигнала от Вселенной — считайте, что это он. С долгосрочными целями (научиться играть на скрипке, сочинить роман, стать обладателем идеальной фигуры) все не так просто....

далее

ПАМЯТКА ПО РАБОТЕ СО ЗЛОСТЬЮ 

Добавлено Ноя 23, 2020

Автор: Аглая Датешидзе https://vk.com/aglayadateshidze Меня часто спрашивают: «Как мне быть со своей злостью? Иногда она меня затопляет, и я читал, что нужно ее выражать. Но как? Если пойду покричать в лес, разорву десяток бумажек или побью подушку, то что дальше? Это же бессмысленно! Ну спустил я пар, а потом что?...

далее

КАК ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Добавлено Ноя 23, 2020

Чувство вины и неловкости, злость на себя и того, кто к вам обратился, потерянные время, деньги и т.д., выполнение чужой работы, решение чужих проблем и т.д. – вот лишь часть тех последствий, с которыми сталкиваются те, кто не умеет правильно отказывать. Плюс к тому сорванные планы, проблемы с друзьями...

далее

НЕМНОГО ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ 

Добавлено Ноя 23, 2020

Несколько важных вещей из работы гештальт-терапевта. Они звучат довольно просто, но, будучи прожитыми, сильно влияют на то, что происходит в жизни. Такой вот набор гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь сделают вашу жизнь лучше. 1. Помните, люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что...

далее

ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА КАК ОСНОВА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА

Добавлено Янв 5, 2020

Здоровая самооценка — это основа гармоничного развития человека. Часто нам даже трудно предположить, как усложняет нашу жизнь низкая самооценка, неуверенность в себе: проблемы на работе, невозможность реализовать свои планы, желания, проблемы в отношениях с партнером, родственниками или же...

далее

СОЦИАЛЬНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ: ПОЗИТИВНЫЕ И НЕГАТИВНЫЕ СТОРОНЫ

Добавлено Янв 5, 2020

Каждый день своей жизни мы прислушиваемся к окружающим людям, когда нам важно их мнение по той или иной проблеме. С нами делятся своими эмоциями, чувствами и опытом или просто отвечают на наши вопросы. И при этом мы чаще всего верим словам других, хотя и понимаем, что их суждения носят субъективный...

далее

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Добавлено Дек 5, 2019

Каждый человек с боязнью общения с другими людьми хоть раз задавался вопросом: как же преодолеть застенчивость и излишнюю скромность? Ответы могут скрываться глубоко в недрах подсознания человека, но как только вы ухватитесь за одну ниточку, совсем недалеко будет и сам клубок. Самое главное —...

далее

ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ: КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ

Добавлено Дек 5, 2019

С наступлением осеннего периода, у многих людей наблюдаются симптомы депрессивного состояния. Мужчины и женщины жалуются на плохое настроение, бессонницу, повышенную тревожность. Наблюдается обострение хронических болезней, иммунитет становится ослабленным, возникают простуды, мигрени, боли в...

далее

Актуально